美味又好吃的减肥食谱！

美味又好吃的减肥食谱！

有效又美味的减肥食谱今天跟大家的是我减脂期间常吃的素什锦刮油汤,哈哈哈,名字是不是很霸气呢。夏天到了,又到了男神秀身材,女生露大腿的时候了,冬天春天积攒的肉肉怎么办呢?减肥吧!俗话说得好,三分练七分吃,健身运动完吃什么也是很影响减脂效果的哦。这款汤好喝又没有油,营养又简单,减脂期间的小哥哥小姐姐们可以当午饭晚饭吃,家里做饭也是一个养生食谱耶！

好了,下面说说如何来做。

材料:冻豆腐金针菇番茄小青菜胡萝卜

调料:生抽醋十三香

做法:

1.将青菜,金针菇,胡萝卜,番茄洗干净,冻豆腐解冻。问我怎么弄冻豆腐,买块豆腐放冰箱里冻就可以了。

2.锅中加入凉水,放入胡萝卜,冻豆腐和番茄,大火煮开,小火继续煮15分钟。

3.随后加入切掉根部的金针菇,继续煮5分钟。

4.加入小青菜,煮两分钟。加入生抽和少许陈醋以及十三香出锅。

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