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每天睡好觉小宝宝头发长得快《新闻》

发布时间:2020-09-14 16:36:31 阅读: 来源:气泡袋厂家

【健康讯 2016年6月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

STEP1:每天睡得好头发长得好

睡眠不好头发最易受伤。从中医角度来看,头发的不良状况(比如发白、脱发、发质干、脆、黄等等)都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高,这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒,更主要的是指不良的睡眠习惯。不要以为肾虚是大人的事情,其实也会发生在宝宝的身上。

宝宝头发出现的各种不健康现象,有时候是病理上的原因,也很有可能是没有休息好,充足的睡眠对于宝宝头发的成长也很重要,睡眠不足容易导致宝宝食欲不佳、经常哭闹、生病,间接地影响头发生长。因此,在晚上临睡前不要再逗引,以免过于兴奋,夜里睡得不安稳。这样,小宝贝有可能在夜里睡得时间更长、更熟一些。

如果到了喂奶时间,小宝贝还睡得很香甜,妈咪没有必要一定要叫醒小宝贝。不然的话,睡得不足的小宝贝会情绪很坏,食欲也会受到影响。睡不好,吃也吃不好,这样宝宝的头发怎么会浓密呢?恰当的作法是,遵循小宝贝自然的睡眠规律,即醒着的时候多逗引,睡时则踏踏实实地好好睡。睡好了,食欲自然也好了,身体也好了,血液循环顺利,那么宝宝拥有一头健康的头发是指日可待了。

STEP2:经常梳一梳

每天起床后,我们的头发都需要梳理。不过,一般情况下,女宝宝一般都有经常梳头的习惯,而男宝宝由于头发短,而且也粗心,很少有梳头的习惯。殊不知,很少梳头对身体健康是不利的。

据统计,人的头上平均有10万根头发。每根头发的下面都有个毛囊,宝宝诞生3个月后,就长齐了终身所有的毛囊。每个头发的毛囊根部部有发球,发球内有一个锥形组织,将营养物组合起来,形成头发。在正常情况下,人每天要掉五六十根头发,随后会再长出新的头发。当然,也有些人头发脱落后,就不再继续生长了,这会导致头发越来越少。

梳理头发不但能可以让发丝看上去整洁,还能刺激头皮,促进血液循环,为头发的成长“加分”。由于宝宝的头皮比较娇嫩,因此在给宝宝梳理头发时需要选用专门的梳子,棱角、梳齿都要圆滑,防止划伤头皮,可以选用弹性柔软的婴宝宝专用橡胶梳。在梳理的时候,要顺着宝宝头发自然成长的方向梳,动作保持轻柔。所以,我们应该为宝宝养成经常梳头的好习惯。

STEP3:好营养好头发

宝宝头发要浓密发亮,后天营养也非常重要,尤其是钙、铁、锌等元素的缺乏会影响宝宝的头发健康生长。专家提醒,特别在宝宝半岁左右,容易缺铁,严重的可能患上缺铁性贫血,头发就变得十分稀黄,没有光泽,另外,如果宝宝缺钙,还会使头发生长缓慢。

头发的成长离不开营养的汲取。妈妈在平日的生活中要让宝宝均衡摄取营养,保证肉类、鱼、蛋、水果和各种蔬菜的摄入和搭配,含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。特别是维生素,它们是宝宝头发成长不可缺少的“卫士”。维生素A可以减少头皮屑,滋润头发,促进血液循环;维生素B,可以让头发又黑又亮;维生素C可以促进铁的吸收,防止脱发。所以,全面均衡的营养才能让头发保持健康黑亮。

不过,在这里也要提醒以下,宝宝头发是否浓黑并不是判断头发健康与否的标准,要看宝宝头发的光泽度,健康的头发一般都很有光泽,相反,如果宝宝头发没有光泽,家长就要对宝宝的身体多加关注了。

STEP4:头发也要适当晒晒太阳

适当地接受阳光照射对宝宝头发生长也非常有益,紫外线可促进头皮的血液循环,改善头发质量。需要提醒的是,在阳光强烈时不可让宝宝的头皮暴晒,最好戴上一顶遮阳帽,以防晒伤头皮。在炎热的夏季,也不要选择紫外线辐射最强烈的时间段外出,以免宝宝中暑,可在早上或下午太阳落山的时刻带宝宝外出接受阳光的洗礼。

所以,要带宝宝晒太阳,时间最好在上午9-10时为宜,此时阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可以促进新陈代谢;16时-17时紫外线中的X光束成分多,可以促进肠道对钙、磷的吸收,增强体质,促进骨骼正常钙化。

需要强调的是,不管是哪个季节,在10时-16时,最忌长时间晒太阳,因为这个时段阳光中的紫外线最强,会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随宝宝年龄大小而定,要循序渐进,可由十几分钟逐渐增加至1-2小时,或每次15-30分钟,每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

STEP5:洗刷刷洗刷刷

宝宝由于生长发育速度极快,所以新陈代谢非常旺盛,因此,在6个月前,最好每天给宝宝洗一次头发,尤其是天气炎热时。6个月后,可改成2-3天洗一次头发。经常保持头发的清洁,可使头皮得到良性刺激,从而促进头发的生发和生长。如果总是不给宝宝洗头发,头皮上的油脂、汗液以及污染物就会刺激头皮,引起头皮发痒、起疱,甚至发生感染。这样,反而使头发更容易脱掉。

值得妈咪注意的是,给宝宝洗头时应选用纯正、温和、无刺激的宝宝洗发液,最好容易起泡沫。并且,洗头发时要轻轻用手指肚按摩宝宝的头皮,切不可用力揉搓头发,以防头发纠结在一起难以梳理,容易使头发脱掉。

小编tips:

(1)给宝宝洗发水温要适宜,一般控制在37℃-38℃,用婴宝宝专用的洗发水。

(2)洗发时,指法要轻柔,宝宝的头皮不比成人,用力抓揉不但容易将头发缠成一团,还容易抓伤头皮,引起感染。只需要用指肚轻轻按摩即可。

(实习编辑:李春燕)

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