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老年低血糖吃什么好呢《新闻》

发布时间:2020-11-12 12:11:25 阅读: 来源:气泡袋厂家

如果我们早上没吃早餐,很容易出现头晕、发昏的现象。而这种情况便是低血糖。虽然如今人们的生活越来越好,但是依然有很多朋友"患有低血糖。主要是因为患者挑食、身体机能差。那么对于这种情况,我们在平时要多补充营养。而有些老年人也很容易低血糖的现象,那么对于老年低血糖吃什么比较好呢?

少吃多餐

低血糖患者最好少量多餐,——天大约吃6~8餐。睡前吃少量的零食及点心也会有帮助。除此,要交替食物种类,不要经常吃某种食物,因为过敏症常与低血糖症有关。食物过敏将恶化病情,使症状更复杂。

均衡饮食

饮食应该力求均衡,最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则),包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

应加以限制的食物

严格限制单糖类摄取量,要尽量少吃精制及加工产品(例如,速食米及马铃薯)、白面粉、汽水、酒、盐。避免糖分高的水果及果汁(例如,葡萄汁混合50%的水饮用)。也少吃通心粉、面条、肉汁、白米、玉米片、蕃薯。豆类及马铃薯可以一周吃2次

对于老年低血糖吃什么好这个问题,相信大家看了以上的内容都有了一定的了解了。在平时生活中,患有低血糖的老年人,一定记得按时吃饭,平时多补充营养,不要挑食,多运动。而在出门在外的时候,要随身带着甜食或者葡萄糖,预防低血糖发作。

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