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雾霾天气易伤肺9款润肺食谱别错过-【新闻】

发布时间:2021-04-05 20:27:41 阅读: 来源:气泡袋厂家

污染越来越大,雾霾天气越来越频繁,PM2.5浓度屡创新高。雾霾天气对人们的呼吸道影响很大,对肺部健康提出了挑战书。如何应对雾霾天气?下面小编分享9个润肺养肺清肺的食谱,让你在雾霾天气下保持健康。

川贝雪梨猪肺汤

取猪肺120克,洗净切片,放开水中煮5分钟,再用冷水洗净。将川贝母9克洗净打碎;雪梨连皮洗净,去蒂和梨心,梨肉连皮切小块。各物料全部放入沸水锅内,文火煮2小时,调味后适量饮用。

雪梨银耳汤

雪梨1只、水发银耳30克、贝母5克、白糖适量。将水发银耳去根、去杂洗净,撕成小片;将雪梨去皮、去籽,切成多块。将银耳片、雪梨块、贝母、白糖同放在炖皿内上笼蒸30-40分钟,取出,即可装盘食。此汤滋阴清肺、消痰降火。

芝麻木耳汤

把10克左右的黑芝麻炒熟,与用温水发泡好的木耳一起放在锅里,加水煎煮,煎煮好可加一点白糖,分几次食用。芝麻具有良好的润燥作用。

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