连续三天健身被下病危通知书健身注意事项必知-(XINWEN)

发布时间：2021-10-09 23:46:17 阅读：次来源：气泡袋厂家

健身本来应该是一项锻炼身体的活动，但是25岁的研究生小赵却在在连续健身3天后被医院下病危通知，医生说是属于横纹肌溶解，好在及时治疗，目前已无大碍。医生表示，时常能接诊横纹肌溶解的患者，大部分患者的病情都是由于不当运动引起的，其中大多是一些突击运动的年轻人。

苟波建议，运动一定要遵循适量的原则，从少到多，循序渐进，“有些人从未运动过，看到别人跑马拉松，自己也去跑，这样就有可能跑出生命危险；有些人在微信上晒步数，一天走两三万步，年轻人还可以，如果是年纪大的人，很有可能造成关节炎，因为对关节的负担太重了。”

苟波说，健身也是一个道理，没健过身，突然到健身房去锻炼几小时，确实有可能造成横纹肌溶解症。运动是把双刃剑，方法对了，就会对身体有利，方法错了或者过量运动，身体承受不了，就不利于健康了。