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高血压很常见,告诉你高血压的饮食禁忌

发布时间:2022-06-29 21:11:42 阅读: 来源:气泡袋厂家
高血压很常见,告诉你高血压的饮食禁忌

高血压很常见,告诉你高血压的饮食禁忌随着生活水平的提高,衣食住行样样不少,在饮食上经常摄入高热量高脂肪的食物,从而导致我们身上的疾病越来越多,尤其是高血压。高血压会造成我们经常头痛,头晕,失眠,耳鸣等,严重的还会影响到工作和生活,并同时伴随胸闷,心慌等病症。高血压的危害:1、肾脏高血压的危害体现在肾脏:长期持续的高血压使肾小球内囊压力升高,肾小球纤维化、萎缩,因肾实质缺血和肾单位不断减少,最终导致肾功能衰竭。随着病情的不断发展,肾脏的表面呈颗粒状,皮层变薄,肾脏出现萎缩,继而发生肾功能不全并发展为尿毒症。2、脑脑部也是高血压的危害部位。长期的高血压使脑血管发生缺血与变性,容易形成脑动脉瘤,从而发生脑出血。高血压促使脑动脉粥样硬化,可并发脑血栓的形成。高血压不能吃的东西1.忌食饱和脂肪酸含量极高的肉类及肉类加工品:例如牛、猪、羊肉,五花肉,肥肉,熏肉等。因为这类食品含脂肪高,虽然是高蛋白,但饱和脂肪酸含量很高,容易造成血液中血脂过高,诱发冠心病。2.忌食咸菜、辣椒等,忌含酒精的饮料和咖啡、浓的红茶,例如辣椒、芥末、咖喱、浓茶、碳酸饮料;腌咸菜、各种酱菜3.玉竹桑叶茶是医书《太平圣惠方》中降压记载材料:玉竹、桑叶各5g,青钱柳、牛蒡根、槐花各3g制作方法:将几样一起放入锅中,加入1升水,大火烧开,开了以后再用小火煎煮50分钟,直到只有300ml左右即可;饮用方法:过滤出药汤,将300毫升药汁分成2份,早晚两次饭前半小时空腹温服,坚持饮用7天即可缓解症状,坚持饮用1月即可平衡血压,这里注意的是,一定要温服。4.荷叶芦荟茶:用荷叶加芦荟一起泡茶喝,中医实践表明,茶的浸剂和煎剂具有扩张血管、清热解暑及降血压之效。治疗高血压的饮用方法为,用鲜荷叶半张洗净切碎,加芦荟10克,加适量的水,煮沸放凉后代茶饮用。5.莲子大蓟茶:所谓莲子心是指莲子中间青绿色的胚芽。其味极苦,但却具有极好的降压去脂之效。用莲心12克、大蓟5克,开水冲泡后代茶饮用,每天早晚各饮1次,除了能降低血压外,还有清热、安神、强心之特效。6.忌食动物油脂,选用植物油。因为动物油里富含饱和脂肪酸,同时金枪鱼、鳗鱼等由于含饱和脂肪酸丰富也不宜选择。

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