老人失眠了吃什么好

失眠会给老人带来很大的影响，所以老人需要关注自己失眠的问题。失眠了饮食很重要，老人失眠了吃甚么好？下面1起来看看。失眠会给老人带来很大的影响，所以老人需要关注自己失眠的问题。失眠了饮食很重要，老人失眠了吃甚么好？下面1起来看看。

老人失眠了吃甚么好

1、小麦

小麦性味甘平，有养血安神的作用。选用浮小麦60克，加大枣15枚，甘草30克，用水4腕，煎至1碗，早晚服用。

2、红枣

性味甘平，养胃健脾，补中益气。失眠者单用红枣30⑹0克，加白糖少量煎汤，每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根，加水3000毫升，煮至l000毫升成骨细胞瘤治疗方法
，去渣后服。3、核桃

核桃是1种滋养强健品，可治神经袁弱、忘记、失眠、多梦和饮食不振。逐日早晚各吃些核桃仁，或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份，共捣如泥制成丸，每丸5克，每服1丸，日服2次，有益睡眠。

4、莲子

莲子有养心安神的作用，心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃衰弱者可用去心莲子、芡实10克，加糯米适当煮粥，并加巴掌大荷叶1块，盖在水上，粥好食之。心烦梦多而失眠者，则可用莲子心30个，加盐少量，水煎，每晚睡前服。

5、桑椹

性味甘寒，有养血滋阴之功成软骨细胞瘤治疗方法
。失眠者可取桑椹100克，加水适当煎汤内服，逐日1剂，疗程不限。也可服用桑椹膏，每次1汤勺，1日2⑶次，用温水或黄酒送服。