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阳气不足,4个方法找来“补”

发布时间:2022-06-22 18:59:21 阅读: 来源:气泡袋厂家
阳气不足,4个方法找来“补”

阳气不足,4个方法找来补

很多人习惯在生病时看中医或者找中医调理身体,在看中医时很多人都能听到阳气不足这句话,但是很多人并不了解中医所说的阳气究竟为何物。

中医认为,阳气其实就是真气、元气,它主要储藏在我们的肾脏里。黄帝内经里说阳化气,阴成形,阳气可以化成人体所需的能量,如果人失去了阳气,也就失去了生命。因此,阳气是保持人体生理功能和物质代谢的一种原动力,也是人体生长、发育、衰老、死亡的决定因素,一个人的正常生存都需要阳气来支持。人的一生随着年龄的增长,阳气也是会逐渐衰减的。

想要身体健康首先就要保护好体内的阳气,阳气不足人就容易生病。然而,现代人生活和工作中经常会出现很多会损伤阳气的习惯,使体内阳气不足,导致身体出现一系列的问题。

当身体出血阳气不足时,最直接的表现就是身体无法维持正常的体温,气血运行也会非常缓慢,新陈代谢能力和生理功能都会下降,通常会出现手脚冰凉、动不动就出汗、畏寒怕冷等症状,其中,很多人都觉得奇怪,为什么阳气不足会容易出汗呢?

中医认为,汗液是由津液转化而来的,有的人很容易出汗,而且出汗量比较大,这都是由于体内的阳气不足,阳气控制不住阴气,导致阴阳不能平衡所引起的。因此,出汗过多也是会损伤阳气的,因为汗是心之液,如果在没有剧烈运动的情况下却大量出汗被称为自汗,如果是在睡觉时大汗淋漓的话,就被称为盗汗。随着汗液的流失,体内的阳气也会随着汗液被流走体外,这样就非常容易导致阳气不足的情况。

当出现阳气不足时,就要及时补足阳气,否则很容易生病。说到补阳气,中医在这方面具有很多的经验方法值得采取,下面就一起来学习一下。

1.艾灸

经过大量的实验证明,艾灸对于阳气不足的疗效非常显著。艾灸使用的艾草是一种纯阳性的植物,在艾灸时需要经过燃烧,升阳的作用力就更强大,是补充阳气的最佳途径。

艾灸就是通过燃烧艾草将药力通过人体中的穴位经络带到病痛之处,达到祛病除邪的一种方法,对于阳气不足比较严重的,可以经常艾灸关元、命门、归来和肾俞穴。

2.提捏督脉

在中医的经络学中,督脉是人体的奇经八脉之一,总督一身的阳经,具有调节阳经和气血的作用,通常被中医称为阳脉之海。经常提捏督脉是对它的一种刺激,可以提升阳气和防治疾病,对于阳虚体质中的焦虚寒者尤其适用。

具体的操作方法是:采用俯卧位,用双手的拇指和食指沿着督脉的线路自下而上进行提捏,从长强穴捏至大椎穴,每捏35遍后提一下,提即是用力将皮肤拎起,如果不耐受的话可以选择按揉。

3.精神调养

中医认为,阳气不足也是气虚发展而来的,阳气不足的人通常情绪都不太好,很容易生气发怒、悲伤。如果想要补阳气,就要注意精神的调养。学会调节自己的情绪,消除不良情绪,好的心情有助于补阳气。

4.多泡脚

脚上有很多穴位,特别是涌泉穴,用温水泡脚可以刺激这个穴位,可以帮助我们很好地调整阳气。

阳气旺盛的人不容易受到病邪的侵害,还能够使人的精神平和喜悦,面对阳气不足时一定要积极想办法补阳气,让身体远离亚健康状态。

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