哪些维生素是胃黏膜“修复器”？

哪些维生素是胃黏膜修复器？

现在很多人或多或少的都有一些胃部疾病的发生，主要的表现就是胃溃疡，作为消化性溃疡中一种常见的疾病，主要是因为胃黏膜收到了一定的伤害。很多的男性一般病发率比较高，主要是与其生活习惯有关，再一个就是社会的压力增加，引起很多的胃部不适而产生的。据了解维生素虽然有修复胃黏膜的作用，但是并非一种就可以修复的，具体的来了解一下维生素对于胃黏膜的作用。

一、哪些维生素可以帮助修复胃粘膜

1.维生素C

维生素C的作用还是很多的，对于预防和治疗疾病方面有很多的作用，比如坏血症的治疗，创伤疾病等。还有对于高铁性的血红蛋白血症也有一定的治疗作用。

维生素C还有一种特殊的功效就是对于铁的中毒治疗，主要是指慢性的疾病。

另外维生素C对于能够起到保护胃黏膜的作用，它能够抑制胃酸的分泌，有效的保护胃黏膜，因为维生素C里含有抗氧化的作用，能够做出相应的反应，从而保护胃黏膜的损伤。

2.维生素B

对于维生素B族很多的人，对于其不是很了解，维生素B族种类有多样，B1硫胺素参与身体的代谢作用，而B2核黄素也是与能量有关，B3烟酸也与身体的能力代谢有关等等，这里要特别强调说一下B12的特殊功效，有长期的胃溃疡或者胃疾病的都需要补充它，因为这样的患者身体里容易缺乏这种维生素。

从上面我们可以看出维生素B族对于身体能力的代谢作用有着重要的作用，所以对于胃部不好的人，一定要及时的补充维生素B族，在平时的餐饮中，一定要多注意摄入不同的饮食，对于主食方面一定要多吃粗粮少吃细粮，因为粗粮中含有很多的维生素B，对于人体能够得到很好的补充。还有一个就是对于动物的内脏等，因为里面也含有大量的维生素B，所以对于其的补充也是很好的，为了身体的健康，建议合理的饮食，这样也能够达到营养的均衡。

3.其它维生素

其他的一些维生素也有具有保护胃黏膜的作用，不仅能够起到修复的作用，还能保护胃部，比如维生素U等含量可以起到修复胃黏膜的作用，而维生素K1和维生素U可以防止胃溃疡的发生。这样可以保护胃部的细胞减少患病的风险。

对于用维生素保护我们的胃黏膜是可以的，但是单纯的靠药物还是不太靠谱的，平时的生活中我们就应该注意。

二、保护和修复胃黏膜应该注意什么

1、为了保护我们的胃黏膜，在平时的生活中就应该养成良好的就餐习惯，比如在平时的就餐时，细嚼慢咽，少吃零食，保证胃部的正常消化和运行，防止出现消化紊乱。

2、吃饭的时候要注意营养的均衡，粗细搭配，保证各种食物营养充分摄入，因为蔬菜消化比较容易，粗粮对于胃部的胃酸也有中和的作用，多以可以多吃。

3、对于味道过于酸甜的食物、辛辣等刺激性极强的食物都尽可能的少吃。

4、饮食上不要太饱，否则容易增加胃部的负担，对于胃酸分泌也会增加，不利于胃部的健康。

综上所述，胃部在我们的身体有着承上启下的作用，平时的生活中尽量的做到不要伤害我们的胃黏膜，因为胃部不仅帮助我们消化和代谢，而且胃口好身体才会健康。

TAG标签：